健康习惯养成需多方合力

健康习惯养成需多方合力

文\刘 峣

　　近日，国家卫计委公布了第四次全国口腔健康流行病学调查结果。根据调查，口腔健康并未引起大多数人的足够重视，尤其是中年人口腔问题丛生，罹患脑卒中、心脏病的风险增多。

　　口腔健康是共识，可落实到具体行动中就不是那么回事儿了。调查显示，只有不足四成成年人每天坚持刷两次牙。

　　人人都想要健康的身体，大多数人也希望有健康的生活方式和习惯，可现实情况却往往事与愿违。抽烟酗酒、常年熬夜、久坐玩手机、经常吃外卖……这些看似平常的生活方式，其实都暗藏健康风险。

　　饮食结构不合理、缺乏锻炼、烟酒消费过多等“恶习”，是造成高血压、糖尿病等慢性病高发的重要原因。如今，恶性肿瘤已成为紧随心脏病之后导致居民死亡的第二大慢性疾病，城市女性乳腺癌、肠癌、甲状腺癌增长趋势明显。研究证明，如果一些不良生活方式维持10年，患癌风险会越大，不良生活方式已经成为主要诱癌因素之一。

　　不健康的生活方式看似“享受”，副作用却极大。然而，习惯的改变绝非一日之功，如何促使公众养成健康的生活方式，是一项难度不小的大工程。

　　近年来，国家为促进公众健康可谓“操碎了心”。《“健康中国2030”规划纲要》提出加强健康教育、塑造自主自律的健康行为等行动计划；《中长期青年发展规划（2016－2025年）》提出，要引导高校学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”，养成健康文明的生活习惯。

　　从公众自身而言，追求健康生活既需要“痛下决心”，摒弃不健康的生活习惯，也需要“细水长流”，逐渐养成良好的饮食、运动习惯。

　　另一方面，整个社会健康习惯的养成，也需要通过跨部门合作来开展健康促进行动，动员全社会共同参与，把健康融入相关政策，让老百姓养成健康的生活方式。

　　例如，针对饮食问题，应持续推进国民营养健康计划，引导居民形成科学的膳食习惯，推进健康饮食文化建设。针对烟酒难题，应全面推行控烟履约，运用价格、税收、法律等手段提高控烟成效，并加强限酒健康教育，减少酗酒情况发生。

养成健康习惯，既要靠自律和他律，也离不开全社会的健康氛围。只有多方合力，才能将意愿通过行动而变成现实。

——刊于《人民日报海外版》（2017年09月26日 第 09 版）

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